RÉSONANCES ET CIE
Cours de Qi Gong
PROGRAMME DES COURS
SAISON 2024/2025
Salle des fêtes de Lentillères (07)
Les cours se déroulent du mardi 08 octobre à fin juin
(cours hebdomadaires hors vacances scolaires)
le mardi de 19h à 20h
Centre Om Vitae à Vaugneray (69)
le vendredi à 9h
(tous les 15 jours)
Renseignements et inscription par téléphone au 0684214193
(un cours d’essai gratuit)
Le Qi Gong
(prononcer « tchi kong »)
est une pratique de santé ancestrale chinoise basée sur le travail de l’énergie. C’est une méthode pour entretenir la santé et prévenir la maladie. Il combine un travail sur la conscience, la respiration et une activité physique, afin que le corps et l’esprit s’harmonisent dans une ambiance de paix.
La pratique du Qi Gong permet de:
- Stimuler les degrés d’énergie du corps par des postures et des mouvements lents et légers favorisant la circulation du sang dans les veines et les artères ainsi que le flux d’énergie vitale ou Qi, le long de ses voies et méridiens.
- Faire travailler les articulations, les tendons et les muscles sans forcer pour acquérir détente et souplesse.
- Appréhender l’humain dans sa globalité physique, mentale et émotionnelle en relation avec la nature et son environnement.
Contenu des cours:
- Postures, auto-massages, étirements, exercices respiratoires, centrage, ouverture des articulations, déblocage des points d’acupuncture…
- Des mouvements effectués avec lenteur en recherchant l’harmonie de la respiration , de la pensée et du geste. Petit à petit, le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente.